Jak odżywiać się w czasach pandemii?

Nadeszły nowe czasy. Koronawirus zmienił życie w większym lub mniejszym stopniu każdego z nas. Czy zmienił się z tego powodu również sposób żywienia? Na szczęście w sklepach spożywczych można dostać większość produktów, z których bez problemu przygotujemy pełnowartościowe posiłki. Dlatego obecna sytuacja nie powinna negatywnie wpłynąć na nasz sposób odżywiania. Wręcz odwrotnie – teraz większość […]

Jak schudnąć nie licząc kalorii?

Istnieje przekonanie, że będąc na diecie odchudzającej człowiek jest wiecznie głodny, liczy skrupulatnie kalorie i nie czerpie przyjemności z jedzenia. Dieta kojarzy się jedynie z wyrzeczeniami. Jest to błędne myślenie. Tak jak i samo rozumowanie słowa ”dieta”. Słowo to, jest potocznie używane nieprawidłowo. Dieta to po prostu sposób odżywiania. Wyróżniamy kilka rodzajów diet: zwyczajową(naturalną), alternatywną, […]