Jak nie przytyć na wakacjach?

Pierwszy dzień lata za nami, dzieci pochowały książki na najbliższe dwa miesiące. Oznacza to, że nadeszły wakacje, a jak wakacje to zbliża się również najgorętszy czas urlopów. I tutaj czasami zaczynają się dylematy, zwłaszcza u osób odchudzających się – co z dietą na wakacjach, przerwać/ zapomnieć o niej na te 2 tygodnie beztroskich chwil czy […]

Diety odchudzające – przegląd

Od lat dużym powodzeniem zwłaszcza u pań cieszą się diety odchudzające. Wybór jest przeogromny, od diet wysokobiałkowych do diet niskowęglowodanowych lub monoskładnikowych. Każda z nich zapewnia szybką utratę masy ciała, -15 kg mniej w miesiąc? Żaden problem. Idealny sposób aby zrzucić zbędne kilogramy np. krótko przed wyjazdem na wakacje. Co trzecia kobieta przyznaje się do […]

Jak schudnąć nie licząc kalorii?

Istnieje przekonanie, że będąc na diecie odchudzającej człowiek jest wiecznie głodny, liczy skrupulatnie kalorie i nie czerpie przyjemności z jedzenia. Dieta kojarzy się jedynie z wyrzeczeniami. Jest to błędne myślenie. Tak jak i samo rozumowanie słowa ”dieta”. Słowo to, jest potocznie używane nieprawidłowo. Dieta to po prostu sposób odżywiania. Wyróżniamy kilka rodzajów diet: zwyczajową(naturalną), alternatywną, […]