Tydzień na diecie wegańskiej – podsumowanie

Właśnie dzisiaj minęło moje mini wyzwanie – tydzień bez mięsa, ryb, nabiału i jaj. Podzielę się moimi odczuciami dotyczącymi diety wegańskiej w praktyce. Jadłospis, który stosowałam znajdziecie tutaj. Jeśli do tej pory nie daliście się przekonać, to może jednak tym razem go pobierzecie i zrobicie kilka dań, dokonałam w nim kilku drobnych poprawek. Układałam już […]

Darmowy jadłospis wegański do pobrania – 2000 kcal

O diecie roślinnej wiem sporo w teorii. Chcę sprawdzić się jednak w praktyce. Ułożyłam jadłospis wegański dla siebie, ale stwierdziłam, że warto się nim podzielić. Zachęcam abyście razem ze mną przetestowali ten model żywienia! 🙂 Już dziś wiem, że jest mało prawdopodobne abym przeszła na weganizm na stałe, uwielbiam sery, jajka, ryby i na pewno […]

Weganizm – podstawy diety roślinnej

Dieta wegańska ostatnimi czasy stała się bardzo popularna. Powody przejścia na nią to zazwyczaj kwestie związane z ochroną środowiska, zdrowiem, etyczne i religijne.  Przygotowałam ten artykuł z myślą o osobach, które chciałyby spróbować przejść na dietę roślinną, jednak nie wiedzą jak się za to zabrać, potrzebują podstawowych informacji, bo należy pamiętać, że każda dieta, aby była […]