Witamina D – złota witamina

Witamina D powstaje przede wszystkim poprzez syntezę skórną. Ze względu na położenie geograficzne, w Polsce efektywna synteza tej witaminy może zachodzić jedynie w okresie wiosenno-letnim: od maja do września, w godzinach 10.00 – 15.00 przy ekspozycji co najmniej 18% powierzchni ciała tj. odkryte przedramiona i podudzia przez min. 15 minut. Kremy z filtrem ochronnym wydłużają […]