Błyskawiczne fit bajaderki

W sieci można znaleźć mnóstwo przepisów na fit bajaderki, myślę jednak, że łatwiejszych i szybszych w wykonaniu niż te (i tak pysznych), nie znajdziecie nigdzie! 🙂 Naprawdę są błyskawiczne, a do ich przygotowania potrzebujesz zaledwie 4 składników. Idealne na każdą okazję. Do przygotowania również w wersji wegańskiej.

Składniki:

  • 100 g daktyli
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka kakao
  • 1 łyżka masła (w wersji wegańskiej – 10 g oleju kokosowego)

+ coś do obtoczenia (nie jest konieczne)

  • wiórki kokosowe/ drobno posiekane orzeszki/ kakao

Przygotowanie:

Daktyle zalewamy wrzątkiem na ok. 25 min. Po tym czasie odlewamy z nich wodę. Daktyle, płatki owsiane, kakao, rozpuszczone masło wrzucamy do kielicha blendera i miksujemy na gładką masę. Formujemy zwilżonymi dłońmi kuleczki i obtaczamy np. w wiórkach kokosowych. Wkładamy do lodówki na min.2-3h, a najlepiej na całą noc.

Z 1 porcji średnio wychodzi 9 kuleczek.

Wartość odżywcza 1 kulki: 73 kcal; 0,8 g białka; 3,9 g tłuszczów; 10,9 g węglowodanów

Smacznego! 😉

Więcej przepis znajdziecie tutaj

Dodaj komentarz